przed i

Osobiście to nie mam zarzutów do takiej diety, powinieneś się trzymać czegoś takiego. Ja bym zmienił jedynie takie rzeczy: Przed treningiem nie jadł bym kury, za to po treningu większą porcję. I na kolację można by dorzucić troszkę węgla, jak np. 50-100g pieczywa razowego/ryżu/makaronu. Celem jest masa, więc węglowodany to Twój najlepszy [...]

a jak często biegać i ile? Jeżeli czujesz się na siłach i potrafisz stworzyć warunku do regeneracji możesz biegać przed siłownią, ew robić interwały.

spróbuj, do tego wrzuc jej z kilka gram czystej argininy najlepiej w prochu przed zabawami to będzie mega zadowolona i Ty tez %-)

to co mam nie biegac tak i nie poprawiac sobie kondycji i zdrowia nie polepszac musi byc jakis sposób jem duzo i czesto ale jakis 3 godziny przed bieganiem juz nie jem 2 km to nie jest duzo

czy jesz dobrze to nie wiem, ważne jest abyś dostarczył przed treningiem aerobowym dużo węgli i białka zwierzęcego. ważne dla tych którzy nie chca tracić zasobó energetycznych ani masy. Rozkłąd biegania może być, ja ci nie będe dyktować, sam znasz siebie najlpeiej i wiesz kiedy twój organizm łapie cie za jaja i mówi że trzeba odpocząć bo sie [...]

witam jabczan z Ca dam rano ester i Ca dam przed treningiem na pobudzenie cwicze popoludniu albo wieczorem wiec miedzy pierwsza dawka a nastepna jest co najmniej 9h przerwy

DT. CA - 3-4kap rano na czczo jabczan - 3-5g po treningu ester - 4-5g przed treningiem DNT. 3kap CA,2g jablczanu,2g estru x2(rano i po poludniu)

[...] tez mowic ze jak za duzo to zalejesz sie tluszczem ....temuy podaj nam jaka masz diete i wtedy zobaczymy ile tobie trzeba odzywki...ale glowne pory brania gainerka to po treningu ,przed treningiem mzoesz oraz pomiedzy posilkami...napisz czy masz tendencje do lapania tluszczyku?? <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] teraz walsne robie 8 tyidzen treningu na mase i jaos nie czuje zbey byl jakis przladowany intesywnoscia dalej chce cwiczyc na mase bo nie odrobilem jescze tego co mialem przed kontuzjia ale wlasnie taka ambicia moze byc zgubna, treningi nie roznicowalem intensywnosciowo zawsze walilem na maxa nie wiem moze teraz zrobic sobie z 2 tyg mniej [...]

[...] półtłusty Płatki owsiane/omlet Owoc Na noc 23-24 Tuńczyk, ser chudy, odżywka oparta na kazeinie ------------------------------------------------------------ Posiłek <przed treningowy> pewnie jakiś drobiowy/baranina Carbo Wpc Posiłek <po treningowy> analogicznie Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Treningi krav maga 3x w [...]

teraz tzn kiedy? dzisiaj bije przed ostatni strzal z enana i ostatni w nastepny czwartek... a ten clomid to brac tak jak pisalem? chodzi mi o ilosc

to kabinowanie moje jest skutkiem odkrywania info na temat owych mozliwosci z saa (byc moze jestem za bardzo ciekawski) a co do propa na kicka z metą deską ratunku przed "zastojem" był by CENTER LOADING na przebicie kicka 1-6 meta 1-6 prop 7-8 enan 1200mg (pon 600mg i czwartek 600mg) i powrot do zamierzonych dawek, ale czy tu enan sie [...]

To ile Ty ważyłeś przed rokiem? No i bez diety to za dużo nie wskórasz... Nie dasz rady skołować poręczy? Masz równo rozwiniętą całą klatę, czy któraś część odstaje?

ogolnie pompe i sile to mozna poczuc jak sie wrzuci na poklad 20g aakg, 10g jablczanu cytruliny, 10g tcm, 200mg kofeiny i 45-60mg efedryny na jakies 60 minut przed treningiem... http://www.sfd.pl/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_Pump-t378066.html#post10 tak sobie przegladalem , i tu akurat mnie zanioslo , zastanawia mnie w takim razie wiec po co to [...]

DT rano cm3 5 kap przed treningiem 5 kap cm3 i 2 kap tauryny po treningu bialko na noc bialko DNT rano 5 kap kreatyny i 2 tauryny i w okolicach popoludnia 5 kap kreatyny na noc bialko

a czemu chcesz go zalewac woda od razu z rana?? nie mozesz miec go w shakerze i zalac woda dopiero 20/30 min przed treningiem ?? ja osobiscie nie mam z tym problemow zeby brac go ze soba w shakerze i Tobie tez to polecam

[...] - czyli nadmierną potliwość organizmu, a więc i lepsze warunki do pozbycia się zbędnego balastu (tłuszczu). Dziś praktycznie niemalże wszystkie kompleksowe suplementy przed treningowe zawierają w swoim składzie zarówno kofeinę jak i kreatynę. Każde przedsiębiorstwo - niezależnie od branży, ma przede wszystkim na siebie zarabiać i tak też [...]

[...] większych niż podają na etykietach.Suplement totalnie nie opłacalny. Z suplementów-niech większą uwagę zwróci na prozdrowotne- omege3,zieloną herbatę,chelatowane minerały,witaminy,żeń-szeń. Z tej racji,że pare latek ma na karku to niech przed każdym treningiem robi składankę na rotatory barku wg.WODYNA -lepiej zapobiegać niż leczyć.

[...] geranium.Jest b. dobre pobudzenie to za sprawą 1,3 i dużo zwiększona potliwość, na koniec dodam tylko że narazie biorę 1 tabletkę a dawka przewidziana przez producenta to 2 przed treningiem i w NT też dwie. Szczerze polecam! Na stronie sfd w składzie tego preparatu nie ma 1,3 (geranium) ale na pudełku się znajduje. Wybrałem go ze względu na [...]

no nolva szła bo strasznie swędziały mnie suty po tym ożenionym towarze co wcześniej brałem przed tym cyklem i teraz leciała profilaktycznie, a dawka taka wysoka bo tak mi doradzono ... jeszcze jedna sprawa - niskie libido od jakiegoś czasu. to wynik niskiego testo czy coś innego?